为加强学生心理健康教育，提升中专生心理调适能力，促进学生身心全面发展，5月16日下午，我校学生处组织中专教学部全体学生参与心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀郑州市第八人民医院医务科科长、心理健康专家袁海主任，为同学们带来了一场生动实用的心理健康课。
袁主任指出，中专生正处于身心发展的关键阶段，面临学业压力、职业规划、人际关系等多重挑战。他强调，正确认识自我、接纳情绪是心理健康的重要基础，他鼓励同学们以科学的方式应对压力，而非逃避或压抑。袁主任结合临床经验，分享了多种实用的心理调适方法：如通过专注呼吸，缓解焦虑，提升专注力的正念呼吸法；用正向语言激励自己，增强自信心的积极心理暗示法。
袁主任还特别提醒，适度的压力可以转化为动力，但长期高压会影响身心健康，因此要学会主动调节。讲座中，袁主任带领同学们现场练习正念呼吸，并邀请24级戏曲表演中专1班的席子朔同学分享自己的压力来源和应对经验。讲座现场气氛活跃，同学们积极参与，纷纷表示这些方法简单易学，对日常学习生活很有帮助。
此次讲座的举办，不仅体现了我校对学生心理健康教育的高度重视，也为营造阳光、和谐的校园氛围注入了专业力量。希望每位同学都能学会与压力共处，以积极的心态迎接未来的挑战！
